Em 2017, passei 5 semanas na Itália, junto com mais de 40 pessoas de vários lugares do mundo, para uma formação chamada Cultivating Emotional Balance, do Santa Barbara Institute for Consciousness). Uma imersão em que estudamos sobre as emoções, suas funções e práticas que nos apoiam no cultivo de um bem-estar genuíno.



Sobre o Cultivating Emotional Balance


O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB) teve início em uma conferência do Mind and Life Institute no ano 2000 sobre “emoções destrutivas”. Dela participaram, além de SS o Dalai Lama, um grupo de cientistas, filósofos e monges. O Dalai Lama pediu que desenvolvessem algo que pudesse ajudar as pessoas a lidarem com emoções "difíceis". Então o psicólogo Paul Ekman e o professor Alan Wallace desenvolveram o primeiro currículo do CEB (com colaborações de Richard Davidson, Mark Greenberg e Matthieu Ricard). Mais tarde, Eve Ekman juntou-se ao programa, sendo a atual professora do curso de formação de professores.